TOP5 des conseils pour débuter la randonnée

La randonnnée, une véritable alliée pour déconnecter

2021, l’année du changement, de nouvelles envies, qui vous a sûrement aidé à revoir vos priorités dans la réservation de vos vacances. L’air de la montagne vous enchante ? L’ère à la déconnexion est bien en place et la randonnée est l’un des meilleurs moyens pour se couper du quotidien et vivre des moments hors du temps dans un cadre encore sauvage.
La randonnée s’apprivoise et pour partir en toute sécurité et toute sérénité, il faudra vous approprier les bons gestes du randonneur. Gardez à l’idée que l’objectif est de prendre du plaisir sur vos sorties en découvrant de nouveaux paysages ou redécouvrant ceux du quotidien, qui changent au fil des saisons. Pour comprendre un peu plus les tracés du Dévoluy, la page dédié à la randonnée pédestre saura vous éclairer sur les différents circuits, parcours ludiques ou encore accompagnateurs disponibles.

 
Le Dévoluy, terre de randonnée pour vous accueillir

C’est par son caractère minéral insolite que le massif du Dévoluy se distingue de ses compères alpins. Ses paysages aussi symboliques soient-ils, vous permettront d’appréhender ce qu’est la randonnée en montagne tout en vous offrant un spectacle majestueux entre crêtes, sommets et vallées. Rien de mieux que de venir se dépayser dans ce qu’on appelle « les petites Dolomites » où parois rocheuses et calcaires vous impressionneront autant qu’elles vous fascineront. Un terrain de jeu pour la randonnée, autant adapté pour les débutants que pour les plus aguerris.

Nos 5 conseils pour débuter en randonner

1/ S’équiper pour débuter

En bon basique de la randonnée, l’équipement reste un fondamental à s’approprier.
Une bonne paire de chaussures de randonnée sera l’indispensable outil qui vous permettra d’arpenter les différents sentiers et chemins de montagne. Choisissez-les suivant le terrain que vous emprunterez, si vous préférez une chaussure sécurisante ou plus minimaliste et technique. Mais une chaussure ne va pas sans de bonnes chaussettes. Préférez-la avec des renforts pour éviter les dites ampoules qui s’amuseront à gâcher votre sortie.

Côté textile, le randonneur se dote du système dit des 3 couches : une couche respirante (type t-shirt technique), une couche thermique (type polaire, petite doudoune fine), et une couche imperméable (veste de pluie, type Goretex). Avec ce combo vous pourrez braver vents et crêtes en évitant le coup de froid. Car même si la température est agréable au départ, elle peut très vite devenir cinglante au point culminant de votre itinéraire.
Peu importe si il prévoit un ciel couvert, pensez à vous munir d’une casquette et de crème solaire pour éviter les mauvaises surprises à l'arrivée.

Enfin pour transporter tout votre équipement, pensez à vous munir d’un sac à dos qui vous tiendra tout au long de votre randonnée sans vous mener la vie dure. Privilégiez ceux avec des renforts au niveau du dos et des épaules, pour plus de confort.

Check-list du randonneur :
  • De bonnes chaussures / chaussettes
  • Des vêtements techniques adaptés à la pratique
  • Le kit solaire : crème + casquette
  • Un sac à dos confortable
Les magasins du massif du Dévoluy auront plaisir à vous renseigner et vous conseiller dans le choix de votre équipement.
 

2/ Prévoir un itinéraire en fonction de son niveau et prévenir

Atteindre LE spot avec une vue à couper le souffle se mérite toujours, non pas sans difficultés sur certains itinéraires. Pour se rendre compte de la technicité d’un tracé, il est bon de se renseigner auprès de l’Office de Tourisme qui propose un topo-guide randonnée à la vente pour 5€, et qui permettra de recenser un large panel de tracés balisés dans le domaine. Pour plus de précisions, le personnel des accueils saura vous guider vers les tracés correspondants à votre niveau.
Vous pouvez également consulter les différents itinéraires renseignés dans les fiches topo-guide, directement sur le site de l’Office de Tourisme et télécharger le GPX correspondant afin de vous repérer plus facilement sur le terrain. Pour cela, nous vous conseillons de télécharger une application du type Openrunner, Visorando , Komoot... qui vous permettront d’afficher le GPX et de vous repérer sur la carte.

Pour les familles, un guide dédié vous aidera à choisir une randonnée accessible pour tous. Le D’Izzy guide vous attend dès maintenant en libre-service dans les différents Offices de Tourisme du massif (Superdévoluy, La Joue du Loup, Saint Etienne en Dévoluy).

En hiver, vous pourrez également retrouver des itinéraires dédiés pour la randonnée raquette et le ski de randonnée, consultables sur leurs pages dédiées.

À noter, quand on décide de partir seul en randonnée, il est indispensable de toujours prévenir un proche de son itinéraire en lui informant des possibles changements en cours de route.

3/ Le ravitaillement de mi-parcours

Vous pensiez partir sur une petite randonnée sans trop de difficultés ? Pensez à prendre un petit encas qui vous permettra de tenir le rythme si cette « petite rando » se finit en chemins escarpés et physiques. Oléagineux, fruits secs, compote à boire ou encore barres de céréales seront vos meilleurs alliés. Et pourquoi ne pas s’arrêter sur le chemin pour se ravitailler avec des produits locaux. Fromage, pain et autres charcuteries vous raviront une fois arrivés au sommet.
Enfin, ne lésinez pas sur la quantité d’eau que vous emmenez. Le Dévoluy est connu pour être un massif où les cours d’eau se font rares, voire même sont inexistants en fin de saison d’été, il est donc préférable de prévoir une quantité suffisante pour tenir tout au long de votre randonnée. Pour tenir au frais votre eau, ou au chaud votre boisson chaude, vous pourrez très prochainement vous procurer l'une de nos gourdes aux couleurs du Dévoluy sur notre boutique en ligne ou directement dans les Offices de Tourisme.
 

4/ Check-up météo

Bien équipé, bien organisé, tout est quasiment prêt pour partir sur votre première randonnée en montagne. Vous partez confiant. Pensez avant tout à regarder les prévisions météo qui sont disponibles aux entrées des Offices de Tourisme (ou sur internet si ce n’est pas votre chemin). Elles pourraient bien vous faire rebrousser chemin. Un temps humide s’annonce ? Dans ce cas, on évite les chemins aux surfaces glissantes et on reste dans des chemins sécurisés de type sentiers. On annule la randonnée si les précipitations sont importantes.
D’ailleurs, de juin à septembre, il faut se méfier des conditions qui afficheraient essentiellement de la pluie, car elles peuvent vite cacher des tendances orageuses qui ne permettront pas de randonner. Renseignez-vous bien avant de partir randonner, pour ne pas être surpris en cours de route.
Concernant les prévisions orageuses, il faut rester très vigilant et préférer reporter la sortie à plus tard. Ça reste une condition qui n’est pas appropriée à la randonnée en montagne et qui peut devenir très vite dangereuse suivant l’intensité de l’orage et des précipitations qui l’accompagne.

5/ S’entourer de professionnels

Dans le meilleur des cas, quand nous commençons une nouvelle activité, rien de mieux que de s’entourer de professionnels du secteur, et ici, d'accompagnateurs ou guides de haute montagne. Ils sauront vous apprendre les fondamentaux de ce milieu qui peut parfois être intransigeant quand on manque de connaissances. Entre découverte de la faune et de la flore, ou randonnées basées sur la technicité du parcours, ils sauront vous transmettre leur savoir et surtout leur passion.
Plus d’informations ici, et plus précisément en direct avec chaque accompagnateur.

À RETENIR
5 conseils pour randonner en toute sécurité :
> Bien s’équiper
> Prévoir un itinéraire en fonction de son niveau et prévenir un proche de notre itinéraire quand on part seul
> Prévoir un ravitaillement
> Checker les prévisions météos
> S’entourer de professionnels

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